Hol-bol bij lage rugklachten
Vandaag duiken we in een van de meest heilzame en eenvoudig uit te voeren oefeningen voor de rug: de Cat-Camel, ook bekend als de Hol-Bol oefening. ...
afspraak
De McGill Big 3 oefeningen
De befaamde McGill Big 3 oefeningen voor lage rugklachten De Big 3 oefeningen van McGill zijn een reeks oefeningen die zijn ontworpen om de kernspieren van de rug te versterken en de stabiliteit te ...